最近はアロマセラピーもずいぶん広まってきて、雑貨屋さんでもちょっとしたアロマセラピーグッズを見かけることも多くなってきました。
それだけ、楽しむ人が増えてきているということなんでしょうね。
アロマセラピーと言っても、そんなに難しいものではなく、実はごく身近にあるものなんですよ。
たとえば、森林浴をするとすがすがしいと感じたり、レモンやペパーミントの香りを嗅いで気分がスーッとしたり・・・
なんていうよくあることも、広い意味ではこれもアロマセラピー。
だから、知らず知らずのうちにアロマセラピーを実践しているといっていいのかもしれませんね。
アロマセラピーでは“精油”を使います。
精油（エッセンシャルオイル）は、植物から芳香成分を抽出するもので、
抗菌、防腐、抗炎症、抗ウイルス作用などがあり、身体や肌、心にもさまざまな効果があるんです。
アロマセラピーで大切なのは、その症状に期待できる成分と心地よい香りを使うこと。
心地よい香りで、リラックスすると体の機能や免疫力がアップする働きをしてくれるのが精油なのです。
アロマセラピーで香りを楽しむ生活を始めてみませんか？
＜オススメ商品情報＞
〜ニールズヤード式アロマセラピー・セルフマッサージ〜
エッセンシャルオイルの香りや成分を使い、心と体のバランスを整えるアロマセラピー。そして、体に触れることで心身の緊張をほぐし、体内の毒素排出を促すマッサージ。その両方の効果を得られるのがアロマセラピーマッサージです。この本ではもっとキレイに、もっと元気になるためのマッサージ法を、すべて詳しいプロセス写真つきで解説。さらには、マッサージ効果をアップさせるアドバイス、日常生活で行いたいケア法まで、セルフメンテナンスの情報が盛りだくさん。自分の体に触れ、いたわる時間をつくって、さらに美しく健康に豊かな生活をめざしましょう。
１ アロマセラピーマッサージ基礎レッスン（アロマセラピーマッサージってなに？／マッサージに関するＱ＆Ａ ほか）／２ キレイになれるマッサージ（乾燥としわを防ぐ／たるみを防ぐ ほか）／３ 元気になれるマッサージ（疲労を回復する／冷え性を改善する ほか）／４ 癒されるマッサージ（リラックスする／元気をとり戻す ほか）／５ アロマセラピーレッスン（エッセンシャルオイルと体のメカニズム／アロマセラピーの発展 ほか）
